171kcalの消費カロリーの目安。
備忘録として書き留めておきます。
- ランニング：17分
- ゴルフ：37分
- サイクリング：21分
- バスケットボール：28分
- バレーボール：55分
- テニス：34分
- 卓球：41分
- サッカー:24分
- ラグビー：17分
- バドミントン:37分
- クロール：15分
- 平泳ぎ：17分
- 柔道：17分
- 野球:33分
- ウォーキング：41分
- 登山：22分
- スキー：24分
運動施策の推進のエクササイズガイド2006（厚生労働省のカロリー消費簡易計算式をもとに体重60kgの人で算出）
171kcalというと、コンビニなどで売られている100円のお菓子の1/2から1/3の熱量ですが、以外と活動できるエネルギーのようです。
ただ、スポーツを長時間継続するのには、多大なエネルギーが必要であることも分かります。
